アロエの有効な使い方！食べ物や飲み物でも効果を発揮
アロエは、
昔から医者いらずと言われるほど家庭の万能薬となっていて、
切り傷や火傷、二日酔い、
胃腸の不調など何でも効くと言われています。
成分を有効に取り入れるには、
そのまま食べることが良いと言われています。
例えば、生の葉っぱを切って、
その中にあるゲルを食べるのであれば、
身体の吸収が一番良いとされている朝起きてすぐに3、
0g〜50gを食べるのがおすすめです。
その他にも、調理したりジュースにしたりすることもとってもいいんですよ！
お腹が緩くなってしまうときは、量を少なめにするなど調整して食べるようにしてくださいね！
アロエには、
血行促進や新陳代謝の促進、消炎の効能、殺菌の効能、保湿の効能が
あるとされており、食べる以外にもアロエパックや全身に効果的な、
アロエ風呂などが効果的だと言えるでしょう。
特に夏に使うときは、消炎効果が有効です。
消炎効果とは、
日焼けによるほてりを改善したり熱を取ったりする効果です。
アロエを入れたお風呂の作り方！
作り方はとても簡単です！
ぜひチャレンジしてみてください。
アロエ風呂の作り方
アロエの葉を1〜2本取り出し、
きれいに洗ってとげの部分を取り除きます。
5mmくらいに切り刻んで、布で作った袋や茶袋に入れていきます。
作成した袋を浴槽に入れて、
湯船につかりながらゲル状の果肉を、
お湯に出しきるような感覚で袋を良くもみほぐすようにしましょう。
使用するのは、生の葉っぱを使用しても良いですし、
薬局で売っている乾燥した葉を使用しても問題ありません。
アロエの葉をおろし金ですりおろす方法もあって、
粉末をそのままお風呂の入れても、
同様の効果が得られます。
アロエを入れたお風呂の効果と効能
アロエ風呂は、血行を良くしたり、
肌の色を良くしたり、くすみを和らげたり、
保湿効果によるかさつきを改善したり、
ニキビによる炎症を抑えたり、
といった効果が期待できます。
さらに、
お風呂で使用した果肉で身体を軽くこすることによって、アロエのもつ美肌効果を更に効率良く利用することが出来ます。
ごしごしこすってしまうと、
摩擦でお肌を痛めてしまうので、
優しくなでるようにこすると良いでしょう。
また、成分がお肌に浸透することで効果を発揮します。
肩こりやリューマチ、神経痛といったような
症状に効果があります。
アロエは、昔ケガをすると、
おばあちゃんによく塗ってもらった覚えがあります。
とても懐かしいです♪
薬としても効果がとても期待されてますので、
お風呂でもぜひ入れてみてくださいね♪
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