花粉症の予防でお風呂使う効果的なアロマバスオイルとは
花粉症は年々かかる人が増えているようですね。
花粉症の季節になると、
マスクが大量に売れるという状態が続き、
まとめ買いをしている人を見かけるようになります。
普段は花粉症の症状がでもない人が、
いったんかかってしまうと毎年悩まされることになり、
慣れていない分、不快感は最悪です(>_<)
毎年のとこですが、スギ花粉が飛び始めると、
つらいくしゃみや鼻水に毎晩悩まされている人がいますね。
私の身近な人でも、毎日とても辛そうにしていました。
こちらでは、花粉症の症状を少しでも和らげるために、
お風呂に入るときに効果的な、アロマバスオイルを
ご紹介します。
花粉症に効果的なアロマバスオイル
コアラが常食にしていることで有名な
ユーカリには、花粉症の症状を抑え、
集中力を高めるという効能があることで知られています。
オーストラリアの先住民であるアボリジニは、ユーカリをキノと呼んで薬草として傷を癒すのに使用していました。
ユーカリは100種類以上も種類がありますが、
エッセンシャルオイルとして使用されているのは、
そのうち15種類ほどです。
ユーカリの特徴としては、
抗菌特性やデオドラント効果に
優れていることが挙げられます。
花粉症が流行する季節に使うと、
ユーカリのその抗菌作用が働いて、症状を和らげてくれます。
ユーカリ・ラジアータは特に、
花粉症に効果があると言われており、
鼻の奥に染み通るような爽やかでクリアな香りです。
ユーカリのなかでも若干マイルドな香りになっており、ユーカリの独特な香りが苦手
という人にもおすすめできるオイルです。
他にもユーカリは、心理的にも効果があり、
意識をはっきりさせ集中力を高くするという効果があります。
精神的にハードだけれど、
ちょっと無理をしなければならない場面で役立ってくれます。
またユーカリは、清涼感あるクールな香りで、
勉強や仕事に集中したいときにもおすすめできるオイルです。
お風呂に数滴たらすだけでも、爽快感を感じられ、
花粉症予防にも効果的なのでぜひ試してみてください。
お風呂で使える花粉症に効果のあるアロマバスオイル
ユーカリ以外には、ずばり「花粉」という名前の
アンチ・ポーレンというアロマがあります。
アンチ・ポーレンとは、ラベンダーとユーカリ・ラジアータ、レモン、
カモミール・ローマンという4種類のアロマをブレンドしたオイルです。
花粉が多く飛び交う季節でも、
爽やかでクールな香りで鼻水やくしゃみを抑える効果がありますので、
ユーカリと合わせてぜひ使って見て欲しい一つです。
もちろん、アロマバスとしても使えますし、
蒸気吸入にも使えます。
蒸気吸入に使う場合は、
熱湯を注いだカップに2滴から3滴落として、
立ち上ってくる香りの湯気を深呼吸するようにします。
また、冷水に2滴ほど落としてよくかき混ぜ、
それにタオルなどを浸して軽く絞り、
口や鼻に押し当てて吸い込むという方法も効果があります。
アロマバスとして使う場合は、
湯船に数滴落とし、軽くかきまぜたあと、
ゆっくりとお風呂に浸かり、
香りを楽しんでいただければと思います。
いかがでしたか？
まとめますと、
花粉症の季節におすすめのアロマバスオイルは、
ユーカリ系「ユーカリ・ラジアータ」
「ラベンダー」と「ユーカリ・ラジアータ」、「レモン」、
カモミール・ローマンをブレンドした「アンチ・ポーレン」
でした。
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