冬は寒いため湯船につかる時間も長くなりがちですが、せっかく湯船につかっても間違った入り方をしてしまうと体が乾燥してしまう原因になってしまいます。
顔はもちろんのこと、身体や髪の毛もドライになってしまいせっかく入浴した効果が半減されてしまうと言う事にもなりかねません。
特に冬のお風呂は、お肌がカサカサ(>_<)にならないように気をつけなければいけません。
そこで、こちらでは乾燥する冬の正しいお風呂の入り方をお伝えしていきます。
お風呂上がりにお肌が気になる方はチェックしておいてくださいね。
冬の正しいお風呂の入り方！適度な温度と時間の設定を！
身体を温めながら肌の潤いを守るようなお風呂の入り方は、長風呂をなるべくしないようにすることが大切です。
お湯の温度は40度ほどを目安とするようにしましょう。お湯の温度は低い方が肌の潤いは奪われにくいですが、お湯の温度が低いと体がなかなか温まらないためです。
湯船につかる前に身体を洗うようにしましょう。シャンプーをしてから身体を洗うようにして、肌に残ったシャンプーをきちんと洗い流すようにしましょう。
肌に残ったシャンプーがかゆみの原因になってしまうのです。
洗顔時のお湯も熱すぎると肌が乾燥してしまうため、洗顔時の目安は人肌の温度にちょうどいい20度前後のお湯で顔を洗ううにしましょう。
肌に水分が残っている間に保湿するようにしましょう。
お風呂上がりの肌は角質内に水分を沢山含んだ状態です。しかし、この水分は数分後には一気に蒸発してしまうのです。
クリームとオイルを混ぜたものを肌につけるとかさかさした肌にツヤが出て、オイルだけの時よりも潤いがアップするでしょう。
オイル1に対してクリームを2の分量を混ぜたものを使用すると良いでしょう。
冬のお風呂の入り方！肌をいい状態に保っておくために気をつけておきたいこと
お湯の温度はなるべく低めにして、38度から40度のお湯で浸かるようにしましょう。
40度以上のお湯で長くお風呂に入ってしまうとふやけた肌の隙間から天然保湿因子のナチュラル・モイスチュアライジング・ファクターというお肌の表皮にある角質細胞内の因子が溶けだしてしまうため、余計に乾燥してしまいます。
角質の中の水分を保つためにも、肌がふやけてしまうほどの入浴はやめましょう。
お湯につかると肌の潤いを守るための成分が流れ出てしまうため、お湯につかってから身体を洗うと肌へのダメージがとても大きなものになってしまうのです。
また、身体を洗う際には石鹸を泡立てた後、手をスポンジ代わりにして手で洗うようにしましょう。
石鹸をしっかり泡立てれば手でも十分に汚れを落とすことが出来ます。
ごしごしと肌を洗ってしまうと全身のかゆみやひび割れなどにもつながってしまうので気を付けましょう。
冬はただでさえ肌が乾燥しやすくなってます(>_<)
お風呂での対策としては、
そのままのお湯で入らないことです！！
そのままのお湯で入ると、保湿成分のセラミドが汚れと一緒に肌から出てしまいますので、一番風呂に入る場合は、食材でもいいので何か入れておくようにしておいてくださいね。
また、弱アルカリ性の女性の肌にやさしい温泉入浴剤もありますので、
合わせて参考にしてみてください。
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