自宅でできる足湯のやり方！全身浴よりよいと言われるその効果とは

足湯は最近どこの温泉でも見られるようになっていますが、服を着たまま入ることが出来て、温泉に入浴したのと同じ効果がみられるため、手軽に行えるととても人気です。

足を温めることで、血行を促進して全身を温めてくれ、新陳代謝を高めてくれる効果があります。心臓に負担もかからず内臓にも良いと言う事から老若男女全ての人に良いものでしょう。

また、リラックス効果や入眠の効用もあり、不眠症に悩んでいる方も改善されることが多いのです。

特に女性は冷えが原因で様々な不具合が出てきてしまうため日ごろ足湯を行うと様々なトラブルから改善される可能性も高くなります。

血行を良くなり一日の疲れがとれやすくなりますので、ぜひやってみてください(^O^)

自宅でも簡単にできる足湯のやり方

自宅でできる足湯のやり方！その効果とは？

常に身体がだるかったり、肩こりや腰痛があったり、生理痛がひどかったりする女性がとても多くみられますが、自宅で足湯を行うことで改善されたという方も多くいらっしゃいます。

血液の循環が悪いことでこのような不具合が起こってしまうのですが、循環を良くし、ホルモンバランスを整えてあげることで身体のトラブルを改善するのです。

お薦めのアレンジは、お湯の中にアロマのエッセンスを3〜5滴たらすようにするとリラックスの効用がさらに高まり循環を促すことが出来るでしょう。

また、足を付けている間、温かい飲み物や白湯を一緒に取るとデトックスにもつながりますのでぜひ試して見てくださいね！

自宅にいて温泉気分を味わえるので最高ですよね！

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