元気を出したい、頑張りたい、明日が大勝負っていうときにおすすめのお風呂
1日生活をしていたら、
落ち込んだり、ショックを受けたり、
時には、なんとなく元気がなくなる時だってありますよね。
元気が出ない、やる気が出ないなどの時には、
良く寝ることや心配事の元を断つようにすることも大切ですが、
精神的にもリラックス効果のある、
エッセンシャルオイルを使ってアロマバスで心を明るくしていきましょう。
こちらでは、
元気を出したい、頑張りたい、
明日が大勝負っていうときにおすすめのお風呂で使う
有効なアロマをご紹介します。
元気になりたい時におすすめのアロマバスオイルとは
元気になりたい時に、
アロマバスでおすすめできるオイルは
たとえばゼラニウムです。
ほのかに甘くローズに似た香りのなかに、
ミントのような爽やかな香りを含むという特長があります。
ゼラニウムは、女性の気分の落ち込みに効果があります。
不安定な気持ちや気分の落ち込みを緩和して、
心を明るく高揚させる効果を持っています。
またバランスを回復し、
穏やかな気持ちにしてくれるオイルです。
ゼラニウムは、更年期の女性や周期的に、
芳香の支えを必要としている女性に高い人気があります。
芳香浴の場合には、
気分の落ち込みのときに役立つベルガモットとのブレンドもいいでしょう。
ベルガモットについては、
こちらでもご紹介していますが、
元気がないときや落ち込んだ時に効果があるオイルです。
心を明るくするオイルとは
また、ジュニパーベリーも
心を明るくする働きがあります。
対人関係などのために、感情的に消耗してしまう人を助けるオイルと言われています。
また、心をリフレッシュして、
愛情と平和な気持ちを取り戻してくれるオイルでもあります。
落ち着いた幸福感を与え、精神を覚醒させて、
チャレンジ精神を強くする働きがあるため、
仕事などで多少の無理をしなければならない場合などに
使用すると効果があります。
気分を明るくしてくれる柑橘系オイル
グレープフルーツも、気分を高揚させて、
前向きな気持ちにさせてくれるオイルです。
特に、
感覚を鋭敏にして安定させる作用もあり、
気分にムラが出やすいときにも役立ちます。
グレープフルーツは爽やかな香りで、
嫌な匂いを抑える消臭効果もあるため、
夏の暑い日などにアロマバスで使用するといいでしょう。
さらに柑橘系は、ダイエット効果も期待できますよ。
他に柑橘系のオイルとして、
レモンのエッセンシャルオイルもいいでしょう。
気分を明るくして元気にしてくれます。
そして、集中力や記憶力の向上にも役立つんですね。
なにより、レモンの香りがするだけで、
仕事のミスが半分にまで低下するというデータもあるんです。
柑橘系のオイルは、
仕事で頑張らなければいけないときに
おすすめできるオイルです。
いかがでしたか？
まとめると、
★元気になりたい時におすすめアロマ
ゼラニウム
★心を明るくするアロマ
ジュニパーベリー
★気分を明るくするアロマ
柑橘系（グレープフルーツ、レモン）
元気がないときは、友達と発散っていうのもいいですが、
自宅のお風呂で、ひとりで盛り上がるのも、
女子の夜活の醍醐味です。
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