風邪のときのお風呂の入り方と入浴後に気をつけておきたい注意点

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風邪をひいた時の正しいお風呂の入り方と入浴後の注意

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子供のころ風邪をひいたとき、｢お風呂に入ってはいけません！」とよく言われましたが、実際何日も入らないと不潔になり、余計に症状が悪化しそうです(>_<)

調べてみると、それほど高熱ではなく、体のだるさなどなければお風呂に入っていいようですね。

風邪をひいたときでも、症状が軽い時は正しい入浴方法で入ると、体も清潔になり症状も良くなりますのでできたら入ったほうがいいようです。

こちらでは、風邪をひいた時のお風呂の正しい入り方と気をつけておきたいことをお伝えします。

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風邪のときでも、何日もはいらないわけには行かないけど、無理して入ったことによってまた熱がひどくなってもいけないので、症状が軽くなったら入るようにしましょう。

お風呂は避けておきたい症状としては。｢38度以上の熱があってフラフラしているとき」｢寒気がして体だるいとき」です。

熱が高くなると、悪寒がして体のだるさを感じてきます。そんな時は、入るのはやめておきます。

汗をかいて気持ち悪いようでしたら、濡れた温タオルで体を拭くようにしましょう。

お風呂に入るのは、微熱程度の状態で寒気や吐き気などの症状がないときにしましょう。

お風呂を入る時のポイントは、ぬるま湯でゆっくりと体を温める入り方が大切です。
湯船を熱くしてしまうと疲れてきますので、弱っている体がさらに体力がなくなってきます。

じっくりと温めることによって血行がよくなり、風邪の症状である喉の痛みも保湿効果で緩和されます。また、汗がでますので体の熱も下がりやすくなります。水分補給も忘れずに!

風邪のときに一番気をつけておきたいことは、｢お風呂上がりに絶対に体を冷やさない」ことです。

これをやってしまうと、また熱がひどくなったり、風邪の症状がなかなかよくなりません！

お風呂上がりは、すぐに髪を乾かし、体が冷える前に服を着て、早めに布団に入って寝るようにしましょう。冬場は脱衣所を温めておくのも工夫の一つです。

風邪をひいたときは睡眠を十分に取ることも早く治す秘訣です！

風邪をひいた時にお風呂に入る時には、体を冷やさないように気をつけましょう。

風邪のひきはじめなどにお風呂に入るときは、保温効果のある生姜を入れるととても効果的です。
生姜を入れることによって、汗がででやすくなり血行がよくなるので、とてもおすすめです。

すりおろした生姜をガーゼでくるんで汁を入れるだけなので簡単です。
生姜を入れたお風呂も体が温まって効果的です。ぜひ試してみてください。