食事が進まない方におすすめのアロマを使ったお風呂の入り方
食欲不振の原因はたくさんあり、
解消方法もいろいろとありますが、
こちらでは、
お風呂で食欲が増す入り方をご紹介しています。
そこで、食欲が最近衰えて悩んでいる人に、
食欲を高めてくれる、
おすすめのアロマバスオイルがあるんですね。
普段のお風呂に数摘垂らすことで、
心身共にリラックスできるだけでなく、
悩んでいた食欲の衰えを改善させてくれる方法なのでおすすめです。
今回は、食欲を高めてくれる、
おすすめのアロマバスオイルをいくつかご紹介しましょう。
ペパーミントで食欲改善
まずは「ペパーミント」です。
例えば、食べ放題や焼き肉店などで
会計を済ませた後に、
ミント系のガムなどを食べると、
お腹や口がすっきりしてきますよね。
「ペパーミント」は、
そんな時に好まれるガムなどでも使用されるので、
香りには慣れ親しんだクール性があります。
この「ペパーミント」をアロマバスで取り入れることで、
なんだか胃がもたれるような感覚や、
胃腸の調子が悪いような感覚、食欲がないような満腹感を抑え、
食欲がますとされています。
食べていないのに満腹感があったり、食欲がないのには、
心理的なストレスの可能性もありますが、
「ペパーミント」には、
ストレスをリフレッシュしてくれるような効果もあり、
アロマバスでリラックスしながら
「ペパーミント」オイルのバスに浸ることで、
嫌な気分を爽快にしてくれます。
柑橘系のアロマオイルは胃腸をスッキリさせる効果あり
次に、
シトラス系の香りの「グレープフルーツ」は、食欲を抑えるとされて、
ダイエットに用いられることもありますが、
一方で「オレンジ・スウィート」などの
シトラス系オイルも食欲を高めます。
特に「オレンジ・スウィート」は、
柑橘系の中でも、甘いスウィートな香りが特徴で、
シトラス系は好き嫌いが分かれることが多いのですが、
「オレンジ・スウィート」は、
まず嫌いな人がいないと言われる香りです。
毎日用いるよりは、少し食欲が落ち込んだ時や、
気分的にリラックスしたい時などの為に、
常備しておくと良いでしょう。
同じシトラス系として「レモン」も、
胃腸の満腹感や違和感などをすっきりさせてくれるので、
食欲を高めるのに役立ってくれます。
これらの香りが食欲を高めてくれるオイルで、
食欲がます効果を期待するアロマバスオイルには最適です。
いかがでしたか？
まとめますと、
食欲不振の時におすすめのアロマバスオイルは、
「ペパーミント」
柑橘系では
「グレープフルーツ」「オレンジスイート」「レモン」
でした。
食欲不振の原因が明らかになっているときは、
薬に頼ったり、病院に行ったりするのですが、
悩み事があったり、ストレスを抱えていて、
食べ物が喉を通らないときは、
このようなアロマを使ってリフレッシュし、
食欲不振を解消していただきたいと思います。
他にも、アロマを使ったお風呂をご紹介していますので、
参考にして頂ければと思います。
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