お風呂でリラックス！イライラ解消したいときにおすすめのアロマ
子供がゆうことを効かない！
旦那にイライラする〜
会社で嫌なことがあった(>_<)
などなど、1日家庭や社会生活をしていると
イライラすることなんてしょっちゅうあるものです。
そんな時、アロマを使ったお風呂に入れば、
1日の疲れをとると同時に、
イライラなんか吹っ飛んでしまいますよ。
アロマバスオイルには、
リラックス効果だけではなく、
他にもたくさんの効果や種類があるんですね。
日々、より穏やかや気持ちで過ごすことができるよう、
ここではイライラ解消におすすめの
アロマバスオイルをいくつかご紹介しましょう。
官能的なイランイラン
イライラ解消に効果があるとされるオイルには、
たくさんありますが、
女性に対するリラックス効果が大きいものとしては
「イランイラン」や「イランイラン・エクストラ」
などがありますね。
「イランイラン」というと、
官能的なイメージが大きい人も多いです。
確かに官能的な香りが特徴で、
海外では夫婦の初夜に用いられることもある香りですが、
実はそのような官能的な効果以外にも、
優れた催淫作用によって、深いリラックスができる香りでもあるのです。
特に女性にとっては落ち着く香りで、
イライラしている感情を落ち着かせてくれます。
怒りを静めるクラリーセージ
同じ催淫作用があるもので、
「クラリーセージ」なども、
イライラした感情を鎮めてくれるオイルです。
さらに、「クラリーセージ」には、
「スクラレオール」という成分が含まれ、
女性が体内で分泌する成分と同じ構成であるので、
女性に対して強い特性を発揮します。
社会進出や子育てなどでイライラが溜まってしまった女性、
イライラを貯めないようにしたい女性は、
「クラリーセージ」のアロマバスオイルで、
怒りを鎮め、しっかりリラックスするのが良いでしょう。
ネガティブな気持ちを抑える高貴なアロマオイル
高貴な香りである
「ローズ・オットー」
「ローズ・アブソリュート」
「ネロリ」なども、
イライラした心を静める効果があります。
気品のあるしっとりとした香りで、
落ち着いた雰囲気に浸るアロマバスができるので、
精神的にも落ち着き、
イライラしていたを抑えてくれます。
さらに、
「イライラするかもしれない」
「緊張するかもしれない」
というイベントの前に、
精神的に落ち着かせて冷静になる為にも役立つ香りなので、
イライラ解消だけでなく予防効果もあるんですね。
あらかじめ気持ちを抑えるために、
前の日など、アロマを使ったお風呂を
試してみてもいいかもしれません。
イライラ解消できるアロマバスオイルのまとめ
いかがでしたか？
以上が、
イライラ解消効果のあるアロマバスオイルでした。
まとめますと、
■官能的な効果がある
「イランイラン」「イランイラン・エクストラ」
■怒りを静める効果がある
「クラリーセージ」
■高貴な香りが特徴
「ローズ・オットー」「ローズ・アブソリュート」
「ネロリ」
でした。
これらのオイルがイライラ解消に役立ちますが、
中には癖のあるものもあり、自分が好まないものもあります。
イライラを鎮めるには、
自分の好きな香りを用いることが大前提ですから、
ピックアップしたオイルの中でも、
自分の体に合うもの、自分が好きなものを
選んで使用するようにしましょう。
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