新社会人新入生緊張する春の季節にぴったりのお風呂の過ごし方
アロバマスはエッセンシャルオイルをお湯に入れて、
ゆったりとつかりながらリラックスしたり、
気分を落ち着けたりするもので、
温泉に入ったような効果を、
自宅で手軽に出せる方法として定着しています。
春は新生活を始める季節でもあります。
こういったときには、
緊張感やストレスが高まることがあります。
そんな時は、
自宅のお風呂でアロマを楽しむのがぴったりです。
春にの季節にあうアロマバスオイルをご紹介します。
緊張を和らげるオイルとは
アロマバスで緊張感を和らげるには、
たとえばラベンダーがいいでしょう。
ラベンダーは万能のエッセンシャルオイルと言われるほど用途が広く、
作用が穏やかという特長があります。
初めてアロマテラピーを体験する人にはおすすめのオイルです。
就寝前のアロマバスでの使用に適しています。
浴槽に3滴から5滴ほどを落として、
良くかき混ぜ、ゆっくりとお湯につかりましょう。
ラベンダーの優しい芳香が心身ともに緊張を和らげて、
気分よく眠りに入れます。
ラベンダーは他のオイルとのブレンドに調和するため、
香りが苦手という人にはオ、
レンジやベルガモットなどの柑橘系のオイルとブレンドするといいでしょう。
花粉の季節に有効なアロマオイルとは
春は花粉症の時期でもあります。
以前に、花粉症に効果的なオイルをご紹介しましたが、
こちらでは、他のオイルをご紹介したり、
使い方などをお伝えしておきます。
春は特に、鼻がむずがゆくなる季節です。
鼻がむずむずしてきたら、ティーツリーがいいですね。
ラベンダーと並んで、
エッセンシャルオイルとして最も良く使用されるもののひとつです。
優れた抗菌作用があり、
花粉症が心配される季節にアロマバスとして使用するといいでしょう。
ティッシュに1滴か2滴落として、
デスクやテーブルの上などに置いておくのもいいです。
気持ちを落ち着かせて、はっきりとさせる働きがあります。
やる気アップ効果のあるオイルとは
春は、新生活の季節。
新社会人の方や、入学したばかりの新入生は、
新しい気持ちでスタートしたいですよね。
そんな時は、
やる気がするアップローズウッドがおすすめです。
やる気が出ないとき、甘い芳香で気分を高揚させて、
明るく積極的な気持ちにさせてくれます。
また、アロマバスで使用すると、
美しい香りで心地よさとともにリラックス効果を発揮します。
使用してみると刺激が強くなく、
効き目が穏やかというメリットもあります。
アロマバスは、ゆるめのお湯にゆったりと
30分から40分ほどの時間をかけて浸かるのがいいでしょう。
全身浴だけでなく、
半身浴でリラックス効果を高める方法もあります。
いかがでしたか？
春の季節にあうアロマバスオイルをご紹介しました。
まとめると、
★新生活の緊張を和らげるアロマ
ラベンダー
★春特有の花粉症に効果的なアロマ
ティーツリー
★やる気がアップするアロマ
アップローズウッド
春は、なにかと緊張したり気が張ったり落ち着かない季節です。
ほかにも、リラックスできるアロマオイルもありますので、
いろいろと試してみてくださいね。
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