生理痛や下腹部の不調を和らげるおすすめのアロマバスオイル
女性は、毎月くる生理によって、
さまざまな症状で悩まされる方が多いと聞きます。
こちらでは、
リラックスできるアロマバスのなかで、
女性特有の症状に効果的でおすすめのものを
いくつかご紹介したいと思いますので、
たまにのご褒美に体を癒していただきたいと思います。
生理痛などの下腹部の不調のときにおすすのアロマバスオイル
女性の場合は、1ヶ月に1回必ず定期的な周期で月経があり、
その度に体の変化や不調と付き合っていかなければなりません。
生理前にはニキビができたり、下腹部に排卵痛があったり、
一方で生理中は重い生理痛に悩まされることもありますね。
このような痛みや、
下半身の不調がある場合の女性のためのアロマオイルがあるのです。
ご紹介しますと、
「ローズマリー」
「マージョラム・スイート」
「クラリーセージ」
「ラベンダー・フレンチ」
「ラベンダー・ファイン」
「カモミール・ローマン」
とたくさんご紹介させていただきました。
というのも、1種類だけでなく、
2種類のアロマバスオイルを組み合わせて用いると、
より効果が高まるとされているからです。
特に、
下腹部の不調に悩まされがちな女性におすすめな組み合わせは、
「ローズマリー」「マージョラム・スイート」です。
「ローズマリー」には、清涼感のあるクールな感覚が特徴で、
下腹部の不調があってどんよりしている女性の、
心も体もすっきりリフレッシュさせてくれます。
「マージョラム・スイート」は温かみのあるスパイシーな香りが、
体全体を温めてくれるので、下腹部の冷えの改善にもなり、
下腹部の不調を穏やかにしてくれます。
女性の体は冷えると症状が悪化する傾向があるので、
「マージョラム・スイート」のような、
しっかり芯から温めてくれるアロマバスが女性におすすめです。
女性の体のリズムを整えるアロマバスオイル
一方で、女性の場合は、1ヶ月に1回の月経の為に、
常にホルモンバランスが変化しており、
体のリズムを常に整えていなければ、
簡単にバランスが崩れて不調になってしまいます。
ですから、
日常的に体のリズムを整えることが大切なんですね。
そんな体のリズムを整えたい女性におすすめなのが
「クラリーセージ」「ゼラニウム」
「フェンネルスイート」です。
「クラリーセージ」は、
スパイシーな香りが気分を引き締めつつ、
リラックスさせてくれる香りです。
「ゼラニウム」は少しローズに似た魅力的な甘い香りが特徴で、好みでどちらか選んでも良いですね。
このどちらも、高いリラックス効果が特徴で、
女性の心を芯からリラックスさせ、
ホルモンバランスが崩れるのを防ぎ、
リズムを整える手助けをしてくれます。
生理痛や体の不調を整える効果のあるアロマバスオイルのまとめ
いかがでしたか？
なんとなくでも、
アロマオイルでお風呂に入ってみたくなりませんか？
香りもよくとても癒されると思いますよ。
まとめますと、
■生理痛などの体の不調を整えたい時
「ローズマリー」
「マージョラム・スイート」
「クラリーセージ」
「ラベンダー・フレンチ」
「ラベンダー・ファイン」
「カモミール・ローマン」
■下腹部の不調に悩まされがちな方のおすすめな組み合わせ
「ローズマリー」「マージョラム・スイート」
■体のリズムを整えたいときの組み合わせ
「クラリーセージ」「ゼラニウム」
「フェンネルスイート」
私は女性ではないので、
こういった効果は確かめられないのですが、
リラックスできることは間違いありません。
ただ、香りが強いので、
香りがいいからといって入れ過ぎず、
お風呂に入れる量は守ってくださいね。
他にもアロマを使ったお風呂をご紹介していますので、
こちらを参考にしてください。
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